一周忌の挨拶の喪主って誰がするもの?

一周忌の挨拶の喪主って誰がするもの?

一周忌の挨拶の喪主って誰がするもの?



椿の一周忌 挨拶 喪主

2014-07-20

ダイエットには、適度な体操が効果的だとされていますが、
継続させるのは、なかなか難しいもんです。

わたくしは、毎日の生活の中で必ず行う行動を体操にしています。
これなら効率もよく、
また毎日の事だから、嫌でも毎日続ける事ができますよ。

例えば、専業主婦なら
洗濯、掃除、買い物、お子さんと遊ぶ。

洗濯は、干す、畳む、しまう。
たった3つの行動ですが、結構体全身を使わないですか?

干す時は腕のあげおろし、畳むときは座って、
畳み終わって、しまう時は立ち上がる。

腕の筋肉を使い、また屈伸運動も入っています。
これだけでも、ちょっとした体操ですよね。

掃除も、掃除機をかけて
物をどかす時、中腰ではなく、しゃがんで立つ。
床拭きもモップを使わず雑巾がけにすれば、体を使います。

買い物もなるべく車を使わないで、散歩がてらの体操。
ウォーキングしながらの買い物にするように心掛ける。

そして、何よりもお子さんと遊ぶこと!
小さいお子さんって、何をやるにもエンドレスだったりしませんか?
それは、お子さん番組をみながらお子さんと歌ダンスなどをする事です。
この動き。甘く見てると大変なんですよ。

お子さん番組は、やはり動く事をしっかり考えて作られているからか、
結構いい体操になります!
しかも歌いながらの踊りなので、意外と体力が必要です。

テレビを見ながら、料理しながら・・・
楽そうだし、ながら体操がいい!
みなさんは、こう思った経験ありませんか?

家事を体操にするのも、このながら運動と同じです。
洗濯しながら、掃除しながら、買い物しながら、お子さんと遊びながら。

考え方を変えたら、家事も楽しいし、何よりも毎日続けられます!
毎日続ける!これが大切ですもんね。

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ヨーコの一周忌 挨拶 喪主

2014-07-10

こんちわ^^

いよいよしあさって引っ越しです♪

父に手伝ってもらったりもしたりしてますが、
遅れ気味。。。。

引っ越したら上野に遊びに行くぞー!!!

なかなか忙しくてステップボーイもサボり中。

でも・・・仕事が終って夕方とかバタバタ
用意をしていたら、痩せはじめから5キロくらい
痩せてるわけで・・・

とはいっても
ダイエットEXとダイエット緑茶は
欠かしてないけどね~♪

動いてる間に燃焼してるのかも(笑)

最初の頃なんて、うでが気になって、
肩こり体操したら・・・痛くて痛くて、情けない
状態になっていたのに、成長したな~ってカンジ

最低限のものを持って引っ越しをしようと思っていても、
なかなか悩むもので・・・

実家においてもらうものと、処分するもの、新居へ
持って行くものと、考えていると進んでかない。

友達から誘惑もあるし、サーロインステーキ食べてから
考えようかなーなんて思ってるけど、そこが甘いんだよね、
いつも。。。

結局わからずダンボールにポンポン。

新しい部屋に入れてみたら、部屋が狭くなっちゃうかも。。。

少し広い部屋にしたけど、アメリカの小物とか
おきたいし、理想の部屋にしていくとヤバいかもね。

シンプルな部屋なつもりが・・・どうなるやら。

あー、お腹すいたなぁ・・・
ダイエットゼリー グレープフルーツ味あったから、食べようかな。

ちょっと眠いから、今日は早寝しようとは思ってるけど、
さすがに夕方からは寝られないしね。

もーちょっと頑張ろうっと。

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一周忌 喪主 挨拶のサイトと現金化

2014-07-07

コンバンワー

色々悩むこともあったけど・・・

お仕事を辞めることにしましたー

理由はね、実家に帰るから。

ここのところ、話し合いをしていて
ママさんとも色々話したんだけどね

良いように考えれば、家賃が浮くもんね

1週間前、仕事場にも話をしました。

真夜中からとか、シフトやパートとか
色々考えれないかって聞かれたけど・・・

実家の近くで仕事探そうかなって

エネルギー管理士とった友達がいて・・・
キャリアアップするのも良いかなーとも思ってる

仕事して
あら・・・3㌔太った・・・なんて思ってたり
したりしたけど

不規則な仕事だから、スーパースタイルとか
試しても運動不足だったり効果がなかったり。

規則的にするのは、今は無理だから・・・

高齢化社会とかいうけど、実際介護をするために
仕事を辞めたり変えたりする人もいれば、施設に
入れる人もいる

そのうち、私も真剣にこんなことを考える
ことがあるのかなーとか思ったりもする。

ま、実家の仕事の関係で今回は戻るんだけどね

兄弟で独身は私だけ・・・。

給料はもらえるけど、雇うよりこの不景気は身内の
方が良いって感じかなー

真夜中とか、たぶん時間なんてあってない。

そんな気もするけど・・・

ある意味、今より不規則になるかもねー

結婚がまた遠のいたけど、1週間にね
図書館行くから、きちんと話すつもり

正直不安・・・。

だけど私が決めたことだから

天気、どうかなー
雨っぽいかなー

こんな時はWiifitでストレス発散!

少し・・・ゆっくりしよう

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凜の一周忌 喪主 挨拶

2014-07-03

ダイエット中でも
「ビールが飲みたい」とか
「飲まなきゃいけない」機会ってありますよね?

「ビール=太る」というイメージが一般的ですが…
実はビールそのものよりも、一緒に食べるおつまみや、
ビールの後に食べるトンコツラーメンなどが、
ビールよりも大きくダイエットの邪魔をしているのです。

実際、ビールを飲んだ後ってよくウエストがすきませんか?
ついついトンコツラーメンやショートケーキなんかを馬鹿食いしてしまいがち…
ですが、ここがダイエットの成功・失敗の分かれ目なんです!

そもそもビールを飲んだ後って、なぜウエストがすくのでしょうか?
理由としては…
・アルコールの食欲促進作用
・飲酒に伴い体内の糖質減少
…が挙げられます。

糖質が減ってる上に、食欲が促進されちゃえば、
そりゃあトンコツラーメンやショートケーキやらが欲しくなる訳ですね。

しかしここはグッと我慢!
一気にダイエット挫折コースにいかないためにも、
頑張らなければいけません!

どうしても何か食べたい人は、
油分を控えた穀類などなら食べてもOK!

具体的には
お茶漬けやおにぎりなんかだったら一杯(一個)ぐらいなら
食べてもボーダーラインでセーフですね。

他にも、バナナやフルーツジュースなんかも
ウエスト持ちはいいのでアリです。
何故こうした食品がいいのかというと先にもあげた
糖質の関係ですね。

穀類やバナナなどは血糖値の上昇につながりやすいので
すぐに空腹感も落ちつくとおもいます。
ダイエット中にはありがたいですね。

できればダイエット中はお酒は飲まないのがベストですが、
飲んでしまったあとはこうしたフォローを
上手にしてみるのがオススメです。

金運



あかねの一周忌 挨拶 喪主

2014-07-02

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

今日は、朝からわき腹が痛くて体調が悪いみたいです…

おかげで、6時から毎日やっていた肩コリ体操も
できませんでした。

せっかく一週間前から続けて頑張ろうと思っていたのに…

札幌に行く気力も無く、家でおとなしく過ごそうしていたわけで…

11時には身体も結構楽になってきてシェフの気まぐれナントカを
食べちゃった~♪

たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。

6時から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。

外は曇りのち雨かぁ~

こんな時は、母でも誘って海釣りにでも行きたい
気分になっちゃう♪

ダメダメ!今日は大人しく!

まずは風邪を治す事を考えなきゃ!

外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。

11時は少し長かった~…

実は来週から、シンガポールに旅行に行く事になってるんです♪

そのためにも、今は風邪を治すのが先決!

あ~、すごく楽しみだな~♪

あたしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。

まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…

と~言うわけで、

明日は肩コリ体操を再開できるようにするためにも!
旅行のためにも!

今日はこのへんで。

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